dodano: 2021-09-29

Bądź aktywny po 60-tce!

Chcesz zadbać o zdrowie i poznać nowych ludzi? Program „W zdrowym ciele zdrowy duch. Aktywność 60 plus” jest właśnie dla Ciebie. Program realizuje od tego roku Stowarzyszenie Integracyjne Eurobeskidy. Form aktywności, z których można skorzystać jest naprawdę wiele i dotyczą one nie tylko sportu.

Co konkretnie możemy zaoferować?

Warsztaty przyrodnicze, które mają na celu praktyczna naukę doboru odpowiednich roślin, drzewek i ziół, zasad sadzenia oraz pielęgnacji. Warsztaty odbywają się na działce położonej w Łodygowicach i cieszą się dużym zainteresowaniem.

Zajęcia ogólnorozwojowe czyli w skrócie gimnastyka. To zajęcia, które mają na celu wszechstronny rozwój organizmu, poprawę motoryczności psycho-fizycznej, integrację oraz umożliwienie realizacji własnych pasji i zainteresowań. Prowadzący dostosowuje zestaw ćwiczeń do możliwości fizycznych i zdrowotnych uczestników.

Zajęcia nordic walking prowadzone przez wykwalifikowaną i sympatyczną instruktorkę Ulę, która podpowiada jak prawidłowo chodzić z kijkami. Zajęcia odbywają się na świeżym powietrzu. Nordic walking to jedna z najbardziej lubianych przez uczestników aktywność, bo pozwala poprawić swoją kondycję i sylwetkę. Spacery służą także integracji i pozwalają poznać nowe osoby.

Zajęcia na basenie odbywają się na pływalni Aqua w Bielsku-Białej. Zajęcia to przede wszystkim aquaareobik prowadzony przez instruktora. Ruch w wodzie dedykowany jest niemalże wszystkim osobom, bo nie obciąża stawów.

Zajęcia szachowe to doskonała okazja do ćwiczeń umysłowych. Celem głównym zajęć jest aktywizacja osób starszych oraz nabywanie i kształtowanie umiejętności poprzez naukę gry w szachy i warcaby.

Zajęcia z tenisa stołowego mają na celu aktywizację społeczną oraz podniesienie sprawności ogólnej i specjalnej (szybkość, gibkość, koordynacja ruchowa, wytrzymałość).

Spotkania z dietetykiem dotyczą specyficznych potrzeb żywieniowych osób starszych (np. diety w chorobach, wzmacniające itp.). Spotkania służą przede wszystkim poszerzeniu wiedzy z zakresu odżywiania, dietetyk chętnie odpowiada na zadawane pytania.

Spotkanie prosportowe, na których omawiane są najważniejsze zagadnienia dotyczące uprawiania sportu, sposobów uprawiania sportu, wybór dyscyplin sportowych do uprawiania.

Wycieczka czyli zwiedzanie atrakcyjnych turystycznie miejsc w Beskidach.

Spotkania z psychologiem, podczas których można zasięgnąć porady psychologicznej i posłuchać np. na temat sposobów radzenia sobie ze stresem.

Najbardziej aktywnym osobom, które chętnie uczestniczą w zajęciach oferujemy również zabiegi w naszym gabinecie rehabilitacyjnym, który wyposażony jest w nowoczesny sprzęt do fizjoterapii.

Pierwsza edycja programu trwa, ale jak zapewnia prezes SI Eurobeskidy Stanisław Handerek program w kolejnych latach będzie chciał kontynuować.

–  Impulsem, by rozpocząć je w praktyce, były obserwacje negatywnych konsekwencji pandemii i niebezpiecznego zjawiska zamykania się starszych osób, rezygnacji z udziału w życiu społecznym, ograniczania kontaktów z otoczeniem. To odbija się na ich samopoczuciu, ale także jest szkodą dla nas wszystkich, bo przecież nasi seniorzy to ludzie, którzy mają za sobą wiele lat życiowej aktywności, zdobyte umiejętności, wiedzę i doświadczenia, którymi mogą się podzielić z młodszymi. Postanowiliśmy stworzyć taką szansę, ważną dla obu stron tej relacji. Chodzi o to, że jedna będzie mogła przekonać się, że potrafi jeszcze być autorytetem dla młodych, a druga nauczy się doceniać i szanować możliwość tego kontaktu – mówił prezes.

 – Teraz gdy widzimy, że program przynosi oczekiwane rezultaty i osoby po 60 roku życia chętnie uczestniczą w zajęciach, mamy determinację, aby dołożyć wszelkich starań, abyśmy mogli również w przyszłym roku ten program realizować- dodał.

Dlatego zapraszamy wszystkich chętnych już teraz, aby dowiedzieli się więcej w biurze Stowarzyszenia (Łodygowice, ul. Kr. Jadwigi 6) lub pod nr telefonu 33 862 31 98.

Projekt „W zdrowym ciele zdrowy duch. Aktywność 60 plus” dofinansowany jest ze środków programu wieloletniego na rzecz Osób Starszych „Aktywni +” na lata 2021-2025 Ministerstwa Rodziny i Polityki Społecznej.