dodano: 2022-12-18

Jesteś po 50-tce? Dołącz do programu "Żyj na sportowo!"

Ruszyły zapisy do programu "Upowszechnienie sportu - Żyj na sportowo". W ramach projektu osoby po 50 roku życia mogą skorzystać z szerokiej oferty zajęć rekreacyjno-sportowych.

Nabór prowadzony jest w formie ONLINE oraz w siedzibie Stowarzyszenia. Aby się zapisać należy prawidłowo wypełnić formularz, uiścić opłatę i wysłać zgłoszenie online.

ZAPISZ SIĘ >>>

Program "Upowszechnienie sportu - Żyj na sportowo" obejmuje prowadzenie zajęć:

Zajęcia ogólnorozwojowe i gimnastyka

W programie znajdują się zajęcia ogólnorozwojowe dostosowane pod każdego uczestnika zajęć, a także gimnastyka grupowa czyli zajęcia o średniej intensywności, ukierunkowane na profilaktykę, minimalizowanie bólów kręgosłupa, nasilających się z wiekiem, a także utrzymanie sprawności fizycznej.

Zajęcia na pływalni

Dopełnieniem zajęć ogólnorozwojowych są zajęcia na basenie AQUA w Bielsku Białej. Pływanie nie obciąża stawów, wzmacnia mięśnie oraz rozwija wytrzymałość. Nie każdy jednak lubi pływać, dlatego oprócz tradycyjnego pływania aktywni mogą skorzystać z zajęć aqua areobiku, prowadzonych przez wykwalifikowanych instruktorów.

Nordic Walking

Nordic walking czyli spacery z kijkami to forma aktywności, która odciąża stawy, wzmacnia mięśnie i poprawia sprawność sercowo-naczyniową.

Zajęcia szachowe

Zajęcia szachowe to ćwiczenia dla początkujących i mało zaawansowanych, polegające na łączeniu treści teoretycznych i praktycznych. Celem głównym jest nabywanie i rozwijanie umiejętności gry w szachy. Zajęcia prowadzi mistrz FIDE Jacek Matlak.

Zajęcia tenisa stołowego

Zajęcia z tenisa stołowego mają na celu podniesienie sprawności ogólnej oraz specjalnej, kształtowanie umiejętności koncentracji uwagi, odporności na stres i zmęczenie wywołane czynnikami zewnętrznymi i wewnętrznymi, a także rozwijanie charakteru i osobowości uczestnika.

Zajęcia na siłowni

Zajęcia firness prowadzone są na siłowni AQUA w Bielsku Białej. Do dyspozycji beneficjentów jest siłownia: z rowerkami, steperami, bieżnią, atlasem, zestawem do ćwiczeń siłowych. 

Nabór już ruszył, a liczba miejsc jest ograniczona.
Dlatego jeśli masz 50 lat lub więcej dołącz do programu!

Od Nowego Roku "Żyj na sportowo!"