dodano: 2025-01-02

Ruszają zapisy do programu Żyj na Sportowo!

Nowy rok to doskonały czas na wprowadzenie pozytywnych zmian w swoim życiu. Jeśli masz ponad 50 lat i chcesz zadbać o swoją kondycję, zdrowie oraz samopoczucie, Stowarzyszenie Integracyjne Eurobeskidy zaprasza do udziału w programie „Żyj na sportowo”. To wyjątkowa okazja, aby rozpocząć aktywność fizyczną pod okiem trenerów i w przyjaznej atmosferze.

Program „Żyj na sportowo” realizowany jest w ramach projektu „Upowszechnienie sportu w zakresie różnych grup społecznych i środowiskowych” i obejmuje różnorodne zajęcia sportowo-rekreacyjne dostosowane do potrzeb osób po 50. roku życia.

Gimnastyka grupowa

Zajęcia o średniej intensywności, które skupiają się na profilaktyce zdrowotnej, a także na minimalizowaniu bólów kręgosłupa, które często nasilają się z wiekiem. To idealny sposób, aby poprawić swoją sprawność i samopoczucie.

Zajęcia z tenisa stołowego

Tenis stołowy to nie tylko świetna forma rekreacji, ale również sposób na rozwijanie umiejętności koncentracji i radzenia sobie ze stresem. Regularna gra pomaga w kształtowaniu odporności psychicznej oraz poprawia ogólną i specjalną sprawność fizyczną.

Fitness

Uczestnicy programu mają dostęp do nowoczesnej siłowni wyposażonej w rowerki, stepery, bieżnię oraz zestawy do ćwiczeń siłowych. Treningi są doskonałą okazją do wzmocnienia mięśni i poprawy wydolności organizmu.

Zajęcia na pływalni Aqua w Bielsku-Białej

Ćwiczenia w wodzie to coś więcej niż pływanie – to także gimnastyka dostosowana do środowiska wodnego oraz różnorodne metody terapii. Aktywność w wodzie jest szczególnie korzystna dla stawów i kręgosłupa, a jednocześnie pozwala na relaks i odprężenie.

Nordic walking

Spacery z kijkami to doskonała forma aktywności, która odciąża stawy, wzmacnia mięśnie oraz poprawia kondycję sercowo-naczyniową. Nordic walking jest odpowiedni dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności.

Jak się zapisać?

Zapisy do programu „Żyj na sportowo” na pierwszy kwartał 2025 potrwają tylko do wtorku, 07 stycznia 2025 roku. Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego warto zgłosić się jak najszybciej.

Osoby zainteresowane mogą zapisać się osobiście w siedzibie Stowarzyszenia Integracyjnego Eurobeskidy, która znajduje się w Łodygowicach przy ul. Królowej Jadwigi 6 (zamek, parter). Nie zwlekaj – dołącz do grona aktywnych i zadbaj o swoje zdrowie oraz kondycję w nowym roku!