Sekcja Sportowa Ogólnorozwojowa

W ramach sekcji prowadzone są zajęcia pływackie, gimnastyka oraz fitness.

Zajęcia z pływania

Prowadzący: Barbara Moloska

Prowadzący: Patryk Imielski

Prowadzący: Kamil Kos

Prowadząca: Alicja Kos

Podczas zajęć doskonalone są techniki pływackie, uwaga będzie skierowana na poprawę wydolności organizmu oraz zmniejszenie dolegliwości bólowych spowodowanych  niepełnosprawnością. Ćwiczenia w wodzie nie obciążają kręgosłupa ani stawów, wzmacniają natomiast mięśnie, zwłaszcza grzbietu, które mają nam podtrzymywać kręgosłup. Zajęcia na pływalni przyspieszają regenerację po wysiłku oraz rozciągają i relaksują mięśnie. Woda ułatwia wykonywanie ćwiczeń, które dla wielu bywają niemożliwe do zrobienia na sali.

Zajęcia z gimnastyki

Prowadzący: Marcelian Zyzański

Zajęcia mają na celu poprawę sprawności fizycznej niezbędnej do wykonywania codziennych zadań. Gimnastyka będzie dostosowana do stanu zdrowia, wieku i możliwości uczestników. Podniesie to ich efektywność i bezpieczeństwo. Ćwiczenia prowadzone są głównie w pozycjach niskich (izolowanych). Program zajęć jest dostosowany do możliwości ruchowych uczestników i tak ułożony, by zmniejszyć do minimum ryzyko urazów i kontuzji.

Zajęcia fitness

Prowadzący: Stanisław Mirocha

Wszystkie ćwiczenia poprzedzone są odpowiednio dobraną rozgrzewką. Po zakończonych ćwiczenia wykonywane jest obowiązkowe rozciąganie. Osoby niepełnosprawne mogą korzystać z wielu urządzeń do ćwiczeń dostępnych na siłowni. Trening jest wykonywany pod okiem trenera, szczególnie podnoszenie sztangi. Podczas zajęć możliwe są ćwiczenia na stepie i stepperze oraz bieżni m.in. dla osób z uszkodzeniami wzroku i słuchu. Osoby po amputacjach mogą wykonywać najrozmaitsze ćwiczenia kończyn, mięśni pośladków i kręgosłupa. Zajęcia mają na celu podniesienie sprawności zawodników, poprawę ich samopoczucia oraz kondycji.